红毛丹的营养价值

较佳答案: 红毛丹又称毛荔枝、韶子、红毛果、红毛胆。 红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质 素，具有润肤养颜、健发美肌和清热解毒的效果。 ...

红毛丹又称毛荔枝、韶子、红毛果、红毛胆。 红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质 素，具有润肤养颜、健发美肌和清热解毒的效果。 以下，和常识大全网小编一 看。 红毛丹的效果和作用是什么呢？

红毛丹营养价值红毛丹的效果和作用

红毛丹的介绍

红毛丹形状酷似长毛荔枝，味道也类似荔枝，因此也被称为毛荔枝，韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼，也被称为学名NepheliumlappaceumL。 红毛丹是东南亚有名的水果，原产地是马来西亚，马来文称之为rambutan，意思是毛茸的。 无患科韶子属，有36种，是原产于东南亚的无患科大型热带果树。 红毛丹果不仅有红色，还有很多变种，还有黄色和粉红色的水果。 有一个红毛丹的核大小像芝麻。 红毛丹是中国罕见的水果，栽培面积少，因此整个中国栽培大面积红毛丹的地区现在只有海南岛的保亭和三亚。

红毛丹是常绿乔木、雌雄同株或异株。 根系生长迅速，侧根良好。 主枝粗，分枝多密，软尖褐色披锈色短柔毛。 叶子是偶数羽状复叶，互相生还是对生。 花是顶生或腋生的圆锥花序，有雄花、雌花、具有雌花功能的两性花3种。 每年能开花的结果是2次：2~4月开花，6~8月收获。 6~8月开花，10~12月收获。 果实核果，呈椭圆形或卵圆形。 果实果皮有肉质刺，有红、黄、粉红色的颜色。 果肉类似荔枝肉，行程乳白色半透明。 种子一枚，与果肉分离或不分离(分离者好)。 红毛丹适合生长在高温多湿的环境中。 气温下降到8时叶子和嫩枝受损。 低于5时，枯叶经常脱落。 东南亚各国种植地区年平均气温在26以上，雨量分布均匀，适合种植。 土壤较好是肥沃疏松的。

红毛丹的营养价值

红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物、各种维生素和矿物质 素丰富，主要品种的可食部分占41%到47.3%，甜味，具有荔枝或葡萄风味，是好吃的人。 红毛丹的果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有维生素c、氨基酸、碳水化合物、磷、钙、铁等多种矿物质。 其性味甘温，果肉甜美多汁，又称中国岭南荔枝，也有毛荔枝的别名。 红毛丹含有丰富的维生素c、大量的铁和钾 素，每100克红毛丹水分占82%，含有1克蛋白质、0.1克脂肪、14.5克碳水化合物和1.1克纤维，可提供267.9公斤焦炭的热量。 红毛丹有润肤养颜、健发美肌和清热解毒的效果，长期食用可以帮助消化，增强人体的免疫力。

红毛丹的功效与作用

红毛丹味道甜美可口。 另外，维生素、矿物质、氨基酸等营养物质丰富，对人体非常有益。 红毛丹的效果有哪些？

1，http://www.Sina.com/:红毛丹富含维生素a、维生素b、维生素c等维生素，富含钾、钙、镁、磷等矿物质，营养强，除皱，健康

2，http://www.Sina.com/:味道苦，清心泻火，能清热除烦，能去除血液中的热毒。 适合容易着火的人。 整理体内长期堆积的毒素，增进健康。

3，http://www.Sina.com/:蛋白质是维持免疫功能较重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分。

4，http://www.Sina.com/:可以增强疾病的抵抗力，补充体力，改善腹泻和腹部寒冷的不适感。 红毛丹的铁含量也很高，有助于改善头晕、低血压等。

5、养颜护肤:红毛丹果壳清洗水煎茶，可以改善口腔炎和腹泻。 红毛丹株根据水洗煮可以成为日常饮料，放火退热，其树皮水煮可以喝茶，对舌头炎症有显著的效果。

清热解毒

1 .红毛丹这样的人都可以吃，特别适合健康体质和质量、气虚体质、湿热体质、阴虚体质的人，对小儿佝偻病、骨质疏松症有辅助治疗作用。

2 .容易点燃的人可以适量吃红毛丹。 红毛丹味道苦，可以帮助清热解毒降火。

3 .头晕、虚弱、低血压的人可以吃红毛丹。 其中含有的铁 素对改善头晕和低血压有显着的效果。

4 .缺钙的人可以吃红毛丹。 红毛丹含有丰富的钙，可以帮助钙的补充。

增强人体免疫力

患有胃炎、消化性溃疡的人和阳虚体质的人应该慎重地吃。

红毛丹热量颇高

降火解热

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质，适合准妈妈吃。 长期吃润肤露养颜，进行清热解毒，增强准妈妈的免疫力。

红毛丹是温性水果，多吃容易发烧容易上火，红毛丹的甜度不及荔枝，但果肉中含有葡萄糖、蔗糖，维生素c丰富，血糖检查无异常就可以适当食用。 否则，多吃容易使血糖上升。 另外，有牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮的孕妇不要吃得太多。

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红毛丹的适用人群

红毛丹的食用禁忌

1 .怀孕母亲不能吃太多红毛丹。 红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，所以吃多了会有血糖过高的症状。

2 .红毛丹是温性水果，吃很多容易发烧的东西。 孕妇平时嘴巴干，扁桃腺发炎，脸上长痘痘，高血压，牙周病，口臭很重，如果有便秘，痔疮，热咳等问题，不应该多吃。

3 .红毛丹的果核有坚硬脆的保护膜，与果肉紧密相连。 这个膜人的胃肠无法消化，一进入肚子就切开胃肠内壁对孕妇来说是很严重的事情，所以吃的时候一定要把这个膜清除干净，避免误食。

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孕妇可以吃红毛丹吗

红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物，各种维生素和矿物质 素丰富，有甜味，有荔枝和葡萄风味，是好吃的人，被称为中国岭南荔枝，有毛荔枝的别名。

红毛丹的营养价值

1、清热解毒：红毛丹能清心泻火，清热解毒。

2 .增强人体免疫力：红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有丰富的维生素c、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，可以增加人体的免疫力。

3、润肤露养颜：去除邹纹，增强皮肤弹性。

4 .丰富的钙质：红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

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孕妇吃红毛丹的食用禁忌

红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物、各种维生素和矿物质 素丰富，主要品种的可食部分占41 %~47.3 %，甜味，具有荔枝或葡萄风味，是好吃的人。 红毛丹的果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有维生素c、氨基酸、碳水化合物、磷、钙、铁等多种矿物质。 其性味甘温，果肉甜美多汁，又称中国岭南荔枝，也有毛荔枝的别名。 红毛丹含有丰富的维生素c、大量的铁和钾 素，每100克红毛丹水分占82%，含有1克蛋白质、0.1克脂肪、14.5克碳水化合物和1.1克纤维，可提供267.9公斤焦炭的热量。 红毛丹有润肤养颜、健发美肌和清热解毒的效果，长期食用可以帮助消化，增强人体的免疫力。

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吃红毛丹有什么好处？红毛丹的功效与作用

红毛丹的味道有荔枝和葡萄的风味，既酸又好吃，同时富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，吃红毛丹是对人体非常有益的营养补充。 但是红毛丹的正确吃法怎么样呢？

1、生食

红毛丹也被称为毛荔枝。 因为形状像毛荔枝。 那个吃法也像荔枝。 吃红毛丹时，拔掉柔软的毛刺轻轻按压会出现白色透明的果肉，但吃红毛丹时不要用牙齿慢慢咀嚼。 不要着急。 否则核散膜会破碎，膜肉相连。

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红毛丹的营养价值

红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹，有凹槽，内含种子，熟果颜色呈鲜艳的红色或略黄色。 选择红毛丹的时候和荔枝一样，要看外表是否美丽，皮色是否鲜红，外表是否新鲜果实，品质口感是否自然美丽。 滞皮表面柔软的毛红中带绿果实的品质较合适。 选择时选用软刺细长新鲜，水果外表无黑点，水果粒大均匀，皮薄，肉厚者高雅。

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